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节食减肥 真的对吗

  减肥是女性或者男性朋友永不停歇的话题,很多人选择节食来减肥,甚至很多人常年不吃主食,来控制体重,那么这样的做法究竟正确吗?

  节食减肥是比较直接的方法,同时也是见效比较快的方法,所以事情有两极,因为见效快,所以就一定存在危害,尤其对于减肥,每天只吃很少的食物,那就说明人体没办法吸收到充足的营养,每天都在计算着卡路里,每天都只吃很少的含有卡路里的食物,这会大大的降低人体的肌肉含量的。要知道,人体的肌肉和脂肪的关系是很密切的。如果人体的肌肉量变得越来越少的话,体内的脂肪含量就会趁机侵占我们的身体,想要减掉脂肪也就更困难了。

 

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